沙律健康嗎?

近年越黎越多OL 甚至係男士都追求健康生活同健美體態
除左去做gym之外 控制飲食就成為各位上班族既一大任務
而lunch食沙律亦受到越黎越多人追捧
但其實沙律又係唔係真係咁健康 並且可以幫到人瘦身呢?
咁就要小心選擇配料同醬
例如如果選擇凱撒沙拉 Caesar Salad 你既減肥大計就要多加留意
Caesar Salad既配料例如麵包塊 芝士碎 甚至係煙肉碎 都會帶黎大量既熱量
醬汁亦係另一個要小心選擇既項目 儘量選擇一啲脂肪含量低而且熱量低既醬
一個熱量高既沙律 熱量可以接近一個漢堡既熱量
如果一不留神亂咁選擇 以為食沙律就可以減肥 就會弄巧反拙

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